व्यस्त दिनचर्या में स्वस्थ रहने के बताए उपाय   

छत्तीसगढ़ में पाई जाने वाली हरी पत्तेदार भाजी डायबिटीज को नियंत्रित करने में कामगार है

रायपुर, 16 जून। राजधानी की ख्याति प्राप्त न्यूट्रीशनिस्ट ने अडानी पावर प्लांट रायपुर द्वारा एक दिवसीय हेल्दी लाइफ़स्टाइल एवं डायबिटीज की जानकारी के लिए सेमिनार का आयोजन किया। अधिकारीयों कर्मचारियों को संबोधित किया उन्होंने उनके व्यस्त दिनचर्या के बीच में अपनी लाइफ स्टाइल को कैसे सही रूप से रखा जा सके उसकी जानकारी दी।

डॉ. मिश्रा ने बताया कि हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए न्यूट्रिशन का कितना महत्व है माइक्रो और मेक्रो पोषक तत्व क्या होते हैं उन्हें आहार में किस प्रकार शामिल किया जाना चाहिए, आहार आयोजन किस प्रकार करना चाहिए एवं लाइफस्टाइल फैक्टरस जैसे नींद तनाव और व्यायाम आपके स्वास्थ्य को किस प्रकार प्रभावित करते हैं साथ ही डॉक्टर मीता ने डायबिटीज क्या होता है इस बारे में बताया।

डॉ. मिश्रा ने बताया कि डायबिटीज के संकेत और लक्षण क्या है, बहुत जैसे ज्यादा प्यास लगना, बहुत भूख लगना बहुत पसीना आना,बार बार पेशाब लगना तेजी से वजन कम होना, बहुत थकान होना, चिड़चिड़ा पन, आँख से धुधला दिखाई देना चोट लगने से देरी से ठीक होना ये लक्षण है डायबिटीज होने पर मेथी,दाना,दालचीनी दही, सेब, चियासिट्स,सेब का सिरका, लहसुन, अलसी का बीज, लौकी ब्रोकली, अंडे एवं मछलियां का सेवन करने से आप अपना ब्लड शुगर नियंत्रित कर सकते हैं उन्होंने यह भी बताया कि छत्तीसगढ़ में पाई जाने वाली हरी पत्तेदार भाजी डायबिटीज को नियंत्रित करती हैं।

सेमिनार के दौरान अधिकारीयों और कर्मचारियों को स्वास्थ्य संबंधित जो समस्या थी उनके समाधान के बारे में डॉक्टर मीता मिश्रा से जानकारी चाहि गईं जिसे उन्होंने ने सभी को उचित जानकारी दी जिससे वे अपनी व्यस्त दिनचर्या के बीच स्वस्थ रहने के लिए आहार मे शामिल करने कहा। अदानी पावर प्लांट के स्टेशन हेड श्रीकांत वैद्य द्वारा डॉ. मीता मिश्रा को सम्मानित किया गया।