महासमुंद,9जून। कल राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के तहत जिला जेल महासमुंद में मानसिक तनाव प्रबंधन और आत्महत्या नियंत्रण पर कार्य शाला का आयोजन किया गया। कार्यशाला डॉ. पी कुदेशिया मुख्य चिकित्सा एवं स्वास्थ्य अधिकारी, रोहित कुमार वर्मा डी पी एम एन एच एम और डॉ छत्रपाल चंद्राकर नोडल अधिकारी मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम के निर्देशन पर कार्य शाला आयोजित किया गया।

 इस दौरान बंदियों को तनाव कम करने के टिप्स बताये गए। कहा गया कि सुबह समय पर उठें, हल्का व्यायाम करें, साथ में नियमित योग व ध्यान करें,खाने पीने में ध्यान दें, आपसी समन्वय बना कर रखें, वार्तालाप करें, एक दूसरे अनुभव का साझा करें, अनावश्यक विवाद में ना पड़ें, भाईचारे से रहें, जब तक रहें अपना घर परिवार के समान रहें, सुख दुख में सहभागिता निभाएं, अधिक से अधिक मनोरंजन के साधन को अपनायें।

इस दौरान मनो सामाजिक देख भाल के विभिन्न पहलू को समझाया गया। डीप ब्रिथिंग, बलून के माध्यम से एकसर साइज कराया गया। बंदियों को बारी बारी से बुलाकर मनोसामाजिक परामर्श दिया गया। कार्य शाला में 125 बंदियों और स्टॉफ  ने भाग लिया। इस कार्य में जिला जेल अधीक्षक यू के पटेल और समस्त स्टाफ  का सहयोग रहा। इस दौरान मेडिकल कालेज सह जिला चिकित्सालय महासमुंद स्पर्श क्लिनिक से रामगोपाल खूंटे, मनोरोग सामाजिक कार्यकत्र्ता व टीम उपस्थित थे।